Consultation :
Lors de la consultation, Nick examinera plusieurs éléments. Par exemple, il s’intéressera aux exercices que vous faites actuellement, aux buts que vous voulez atteindre, aux anciennes blessures, ainsi qu’à toute autre problématique ou préoccupation.

Évaluation :
Analyse de la posture, epreuves de force et endurance, mesure de taille et BMI.

Entraînement :
Toutes les séances d’entraînement sont données par Nick qui, après une évaluation adéquate, crée un programme sur mesure pour chaque client à l’aide des styles et méthodes qui conviennent.

Étirements :
Nick vous apprendra les bonne forme et techniques étirement, aussi utilisant des outils comme le Foam Roller qui permettra a réduire les knout des muscles.

Alimentation santé :
Un mode de vie sain passe nécessairement par l’exercice et la nutrition. Nick évaluera vos habitudes alimentaires des clients et vous apprendra de faire les bons choix alimentaires.