Les Kettlebell permettent d’effectuer des mouvements complexes qui travaillent tous les muscles principaux. Ce sont des outils différents des poids normaux et extrêmement efficaces. Les exercices que vous ferez forceront votre corps à travailler en synergie, tout en faisant appel à votre équilibre et à votre contrôle. Les Kettlebell sont excellents pour travailler votre endurance, votre force musculaire, votre flexibilité et votre cardiovasculaire.

L’entraînement avec les kettelbell peut ne pas vous attirer en premier lieu parce qu’il est différent. Cela peut peut-être vous intimider… Mais les essayer, c’est les adopter. Pratiquer ces mouvements et les perfectionner peut rendre votre entraînement plus dynamique et tellement plaisant. Je peux vous garantir que vous voudrez que ces instruments vous accompagnent dans une grande partie de votre entraînement.